Ressources et Méditation
Témoignages des participants à la Méditation 4C Conscience et Cohérence Coeur/Cerveau pratiquée durant 230 jours entre mars 2020 et février 2021
Grâce à la méditation, j’arrive à avoir de la distance sur les sujets difficiles de mon quotidien. Je n’ai plus de réactions excessives. Cette méditation est pour moi, un grand processus de joie. J’arrive à sortir des conflits de manière paisible et positive. C’est plus facile de pouvoir accueillir l’autre comme il est. Je me sens apaisée dans mon quotidien.
La méditation me remplit et m’apporte plus de sécurité. J’ai mis en doute mes théories et j’ai pris de la distance concernant le regard des autres. Après seulement 10 jours de méditation, je me sens éclairée et nettoyée. Durant la journée, je prends le temps de me reconnecter à la méditation et cela me porte. Avant, je partais dans mes délires.
Un esprit clair, je reprends les rênes de ma vie, je recharge mes batteries.
J’ai une meilleure gestion de mes priorités. J’avance plus vite dans l’atteinte de mes objectifs. Je me couche et me lève plus tôt, je récupère mieux. Je suis moins réactif aux évènements extérieurs.
Grâce à la pratique de la méditation, je prends soin de moi. Je mange mieux, je fais de l’exercice régulièrement. Quand je me braque, alors je me pose la question : qu’est-ce que cela peut m’apporter ? cela facilite mes décisions. La régularité de cette pratique à 7h du matin, me permet de structurer ma journée. Je me donne plus de valeur, je me sécurise et me fais confiance plus régulièrement. Je suis plus souvent dans la gratitude. Même mon ordinateur devient un ami.
Depuis que je pratique cette méditation je suis moins réactif dans mon quotidien. Je me sens moins impacté émotionnellement, j’ai plus de recul et je suis plus calme. C’est comme si j’avais un bouclier qui me protège. Je développe de la gratitude par rapport à la vie et je suis conscient d’être vivant et en bonne santé. Mon intuition s’est développée et maintenant je suis plus facilement la voix de mon coeur. Avec mes collègues et mes clients, j’ai développé de la bienveillance ce qui est plus confortable. J’aime l’horaire de la méditation, cela me permet de démarrer ma journée serein, positif et plein d’énergie. Avec ma famille la connexion du coeur s’est améliorée et les relations sont devenues très agréables. Je m’exprime avec plus de liberté avec. mes frères et je m’intéresse à eux.
Je ressens un ancrage, je me sens présent dans mon corps, je suis serein et j’ai une clarté d’esprit avec de l’espoir.
Je me sens centrée et concentrée. Je ressens une chaleur qui me donne confiance et j’ai de l’énergie.